Tıp doktorları ağrı ile bağlantılı kas gerilimi sorununa değinirken bir alışkanlıktan söz etmektedir. İnsanlar bazen strese karşıçeşitli kaslarını kullanarak adeta bir tepki yaratırlar. Bu bir gerilim alışkanlığıdır. Kas gerilmesinden kaynaklanan ağrılarla başa çıkabilmek için bazı kas gevşetme yöntemleri geliştirilmiştir. Bu yöntemler özellikle gerilimden kaynaklanan başağrıları ile sırt ağrılarının tedavisinde başarıyla uygulanabilmektedir. Özellikle yorucu geçen bir günden sonra “acaba ne zaman başım ağrımaya başlayacak?” diye düşünürüz. Disiplin ve gerekli yöntemlerin uygulanmasıyla bu bir gerilimden başka gerilime geçen fasit daireyi kırabiliriz. Gevşeme kursları yoga yürüyüş yapmak jog-ging insanların kendi kendilerine yardım etme …

Bazı yiyeceklerin migren krizlerini harekete geçirdiğini saptamış durumdaysanız o yiyeceklerden uzak durun. Hafta sonları ve tatillerde gereğinden fazla uyumamaya dikkat edin. Eğer doğum kontrol hapı kullanıyorsanız bırakmayı deneyebilirsiniz. Doğum kontrol hapı kullanan migrenli kadınların yaklaşık yüzde otuzu hapları kullanmaya devam ettikleri sürece migren krizlerinin artış gösterdiğini söylemektedirler.
Eğer başınız sık sık ağrıyorsa migren krizlerinizi ne gibi şeylerin başlattığını not edin. Başağrısının başlama saatini bundan önceki 24 saatte neler yediğinizi başağrınız başladığında ne yapmakta olduğunuzu ve neler hissettiğinizi geçmesi için neler yaptığınızı bir bir not edin. Bazı kişiler için gevşeme yöntemlerinin yararlı …

* Bir kaza sonrasında vücudun herhangi bir yerinde güçsüzlük koordinasyon bozukluğu veya felç oluşması
* Uyuşma hissi veya hissizlik
* Mesane veya kalın bağırsak kontrolünün yitimi.
Omurilik zedelenmelerinin büyük bir bölümü trafik veya sanayi kazaları düşmeler silahla yaralanmalar ve dalma ya da kızak kayarken meydana gelen spor kazalarından kaynaklanır. Romotoid ar-tirit gibi böyle durumları kolaylaştırıcı rahatsızlıkları olan kişilerde bazen ufak bir zedelenme ciddi travmalara yol açabilir.
Omurilik beyinden başlayıp uzanan uzun liflerinden (yollar) oluşmuştur. Vücudun çeşitli yerleri omurilik boyunca değişik noktalarda travmalara maruz kalabilir.
Omuriliğin sinir yolları omurların arasından çıkan sinir köklerini besleyerek perifirik sinir …

* Boyunda ağrı veya sertlik;
* Omuz ve kollarda ağrı uyuşma ve iğne-batar gibi olması;
* Bacak ve kollarda uyuşma veya güçsüzlük;
* Mesane kontrolü sorunları;
-A-Bacaklarda dengesizlik veya sertlik.
Boyun omur hastalığı (cervical osteoarthritis) boyundaki omurların üstünde kemik çıkıntılarının oluşmasıdır. Bu yavaşça gelişir ve boyun giderek sertleşir. Kemikler giderek periferik sinir sistemine baskı yaparak omuz ve kollarda ağrılara ve diğer duygulanımlara yol açar. Bu çıkıntılar eğer omuriliğe de baskı yapmaya başlarlarsa bacak kasları ile mesane ve bağırsak kasları da etkilenebilir.
Boyun zedelenmesi yıllar sonra servikal omur hastalığına dönüşebilir. Ancak genellikle bu hastalık yaşlanmayla ilgilidir. Boyun …