Category: Genel Sağlık

D vitamini, kemiklerde kalsiyum ve fosfat emilimi için çok önemli bir vitamindir. Güneşlenme yardımıyla deride üretilebilir ya da beslenmede balık yağı, süt ürünleri ve margarinler yoluyla alınabilir.
Bu vitaminin eksikliği, çocuklarda kemiklerde bozulmalara yol açan raşitizme; yetişkinlerde ise kemiklerde kırılganlığı artıran …

Bu vitamin, hücre hasarını önleyen, kırmızı kan hücrelerinin normal yaşam süresini sağlayan ve zararlı kimyasal maddelere karşı vücudu koruyan önemli bir antioksidandır. Yaşam süresini uzattığı ve cinsel gücü artırdığı iddialarına karşın, bunun belirgin bir kanıtı yoktur. E vitamini içeren yiyecekler …

K vitamini (filokinon), kanın pıhtılaşması için önemli proteinleri üretir; ayrıca kemiklerde ve böbreklerde protein yapımında kullanılır. Bu vitamini içeren yiyecekler, lifli yeşil sebzeler, lahana, bitki filizleri, karaciğer, süt ve yumurtadır. K vitamini, bağırsaklardaki bakteriler tarafından da üretilir.
K vitamini eksikliği seyrek …

Dıştan veya içten etki eden kuvvetlerle kemik dokusunda oluşan ayrılmaya veya bu sebeplerle kemiğin anatomik bütünlüğünün ve devamlılığının bozulmasına “Kırık” denir. Kemikteki kırılma etki eden kuvvetlerin derecesine ve kemiğin şoku abzorbe edebilme yeteneğine göre ufak bir çatlaktan (Fissür), bir …